Главная » Хабрахабр » Жизнь во Флаконе

Жизнь во Флаконе

Я работаю в коммерческой организации, но всегда считал, что бизнес должен делать что-то полезное для мира. Конечно, можно сказать, что продукты бизнеса – это и есть польза, но как-то язык не поворачивается.

Что-то полезное, помогающее сделать жизнь лучше. Всегда хотелось сделать чего-то для людей – обычных, не связанных с компанией, не клиентов, даже потенциальных.

Испытали на себе, убедились в полезности, выкладываем на всеобщее обозрение и всеобщее пользование. Ну вот, сделали. Сервис по управлению собственной жизнью. Бесплатно, разумеется.

Уверен, в каких-то моментах вы узнаете себя. Чтобы вы лучше поняли, почему и зачем он создан, я немного расскажу о своей жизни.

Немного обо мне

Итак, мне 34 года, я программист-менеджер-писатель, и у меня полно проблем.

В детстве, когда учился в школе, здоровье не беспокоило меня вообще. Например, здоровье. я, конечно, болел простудой, даже в больнице полежал разок, но в целом – все было хорошо. Ну т.е. И думал, что так будет всегда. Я занимался спортом – лыжами, баскетболом, тяжелой атлетикой.

Это даже прикольно – болит где-то внизу спины, когда голову поворачиваешь, причем только влево. Но вот, несколько месяцев назад, я узнал, что такое остеохондроз. Несколько дней было страшно на машине ездить, потому что не мог повернуть голову.

Правда, так и не могу понять, откуда он берется. Еще я хорошо знаю, что такое лишний вес. При росте в 175 см я вешу 90 кг, а будучи студентом и школьником не дотягивал до 62. Ем я меньше, чем в детстве, а вешу – больше.

Это теперь – моя мечта. Я уже не говорю об одышке при быстрой ходьбе, или не дай Бог – беге, большом желании полежать на диване, посмотреть телевизор или просто ничего не делать.

Восемь лет назад, когда у меня появилась дочь, я гулял с ней каждый день по 2-4 часа. Или, например, дети. Брал коляску, велосипед и самокат, немного денег, и мы шли в парк, где торчали до темноты. У меня не было усталости, желания увильнуть – я хотел с ней гулять.

Хотя, если рассудить, ничего особо в жизни-то не изменилось. Сейчас у меня двое детей, но времени и сил хватает только на то, чтобы отвести их с школу/садик, минут 10 поиграть вечером и сходить раз в неделю вместе в магазин.

Первые годы работы я учился, разбирался и повышал компетенции только в том, чем занимался. С работой все ровно наоборот. Не читал книг, не изучал новые области знаний, не дай Бог выходящие за рамки текущей деятельности.

Речь не только о новых языках программирования, но и об умении руководить людьми, вести переговоры, писать тексты, внедрять изменения в бизнесе, создавать новые продукты и т.д. Последние года 3-4 я увлекся расширением профессионального кругозора.

Например, я всю жизнь мечтал, или собирался, выучить английский язык. Личное развитие стоит колом. В школе я учил немецкий, поэтому база нулевая. Не потому, что он нужен мне в работе – просто хочется, и все. Но годы идут, а дело с места не двигается.

Во всем, кроме работы. Если резюмировать, то у меня все плохо, и с каждым днем становится все хуже.

Собственно, ничего другого и не остается – все равно никому, кроме семьи, нет дела до моей жизни. Я могу, конечно, закрывать на это глаза, обманывать себя и окружающих, и делать вид, что у меня все хорошо.

Состояния

Меня всегда преследует одна и та же мысль: вот когда …, тогда моя жизнь и изменится! Вместо трех точек постоянно появляются разные формулировки.

Много встречал примеров и шуток на тему того, что подобная мысль живет и в головах взрослых людей, и от себя лично могу подтвердить – да, живет. Например, в детстве это было «когда я стану большим». В свои 34 года я до сих пор жду, когда я стану большим.

Вот когда я стану ИТ-директором, тогда, наконец, смогу немного расслабиться и займусь детьми. Чаще всего идут привязки к работе. Вот когда компания начнет приносить такой-то доход, тогда я и начну, наконец, изучать английский. Вот когда я выпущу на рынок продукт, тогда и начну, наконец, делать пробежки, а то новые кроссовки завалялись.

Но еще бесконечнее – список того, что я упустил, ожидая некоего нового состояния. И так до бесконечности.

Эту мысль я понял еще в детстве, когда заканчивался учебный год, наступало лето, заняться было особо нечем, и накатывала легкая тоска – еще один год… Сейчас такое случается чаще, каждые выходные. Самое поганое в этом смысле – оглядываться назад.

Так рождаются, например, новогодние обещания. Смотришь на прошедший год, и думаешь – блин, мог ведь столько сделать… Ладно, в следующем году сделаю… Вот только… И называешь сам себе очередное состояние, которого надо достичь, чтобы начать что-то делать.

Например, в детстве, я был слабым ребенком, в физическом плане – выносливости хватало, а силы – нет. Но случались и обратные примеры. И однажды, в мае, когда в очередной раз сдавали нормативы на физкультуре, учитель сказал – не мне, а всем сразу: если вы хотите много подтягиваться, надо просто каждый день подтягиваться. Например, не мог подтягиваться на перекладине, хватало раз на пять.

Я жил в деревне, поэтому, в тот же день, соорудил на заднем дворе перекладину – серьезную, основательную, чтобы можно было не только подтягиваться, но и делать подъемы переворотом (моя мечта). Эта мысль, почему-то, плотно засела в моей голове.

Результат не заставил себя долго ждать – к концу каникул я подтягивался 30-50 раз, и делал 10-15 подъемов переворотом. Занимался каждый день – лето же, компьютеров тогда не было, свободного времени куча.

Например, пару лет назад, тоже летом, я решил делать пробежки. И подобные примеры случались несколько раз в жизни. В первые дни я пробегал три круга по стадиону, и едва живой приходил домой. И как-то так получилось, что продержался месяца три. Через три месяца я пробегал 15 кругов, почти не сбивая дыхание. Подскакивало давление – так, что я не мог стоять на ногах, и отлеживался на полу минут 15.

Теперь моя жизнь изменится! Каждый раз, после таких случаев, я делал один и тот же вывод: ура, я достиг требуемого состояния!

Бросал, разумеется. Что было дальше? Что в итоге? Я же достиг состояния! Там пришло понимание эскалатора. Опять три круга с одышкой, максимум шесть подтягиваний, и ни одного подъема переворотом.

Эскалатор

Мысль не нова, она есть даже в книгах Льюиса Кэрролла. Помните, наверное: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!».

Вам нужно наверх, а эскалатор едет вниз. В одной из книг, не помню точно какой, это назвали эскалатором. Чтобы по нему подняться, надо идти со скоростью, превышающей скорость эскалатора.

Бессмысленно пытаться достичь состояния, какого-то уровня развития, чтобы на нем остаться. Мысль настолько очевидная, насколько и не применяемая в жизни, по крайней мере – в моей. Жизнь неизбежно отправит обратно, вниз.

Начиная с определенного возраста, оно катится вниз. Самый очевидный пример – здоровье. Даже теории, призывающие питаться только натуральными продуктами, говорят – одного питания мало, надо еще и двигаться.

Я не могу ничего из того, что мог пятнадцать лет назад. Эскалатор здоровья я хорошо ощущаю на себе. И чем дальше, тем хуже. Ни бегать, ни прыгать, ни поднять 150-килограммовую штангу.

Я давно не уделяю им должного внимания, потому что подсознательно ожидаю, что достигнутый когда-то уровень сохраняется без моего участия. Или, например, отношения с людьми – друзьями теми же.

Жили вместе в общаге, бухали, гуляли по городу, искали работу, ходили на собеседования, помогали друг другу в учебе (я лучше знал программирование, он – фундаментальные предметы, вроде физики или ТОЭ), ездили на завод проходить практику и т.д. Например, есть у меня друг институтский. Потом вместе работали, но я ушел, потом – он. Не разлей вода, как говорится. на хорошем, качественном уровне отношений? Казалось бы, ну и ладно – мы ведь расстались отличными друзьями, т.е.

Так, иногда, в скайпе поздороваемся, или что-то по работе обсудим. Но годы прошли, и мы почти не общаемся. Он – аналогично. Я плохо знаю, как у него дела, даже с трудом отвечу на вопрос, сколько у него детей. Сработал эскалатор отношений – остановился на нем, и медленно уехал вниз.

Мы с дочерью были не разлей вода – и гуляли, и играли, и купал я ее каждый день (до определенного возраста), и в магазины только вдвоем ездили. Даже в отношениях с детьми этот эскалатор есть. А потом сработал эскалатор. В общем, это была моя дочь.

Нет, мы не стали ругаться – хотя, чего греха таить, повышать на нее голос я стал намного чаще. Я увлекся работой, или чем-то еще, сейчас уже не вспомню, и отношения испортились. Даже не знаю, что ей на день рождения дарить. И теперь, по прошествии нескольких лет, я знаю свою дочь намного хуже. С дочерью же у нас, по сути, деловые отношения – как на работе. А когда она впервые влюбилась, и стала ходить с неким мальчиком за ручку, я узнал об этом от жены, хотя раньше было ровно наоборот.

Достигать каких-то состояний – бессмысленно, потому что все равно скатишься. Жизнь все время тянет меня вниз, по эскалатору. Что тогда делать? Это не этажи в торговом центре. К целям? К чему стремиться?

Есть, конечно, цели, которые назад не скатываются – например, купить квартиру и выплатить ипотеку. Но ведь цели – это тоже состояния. Кроме экзотических случаев, вроде удаления аппендицита. Но в здоровье, отношениях, семье все равно работает эскалатор.

Понял я это, когда начал работать руководителем. На что направить свои усилия? Нет состояний, есть потоки.

Потоки

Вы когда-нибудь работали руководителем? Таким, который занимается и деньгами, и продажами, и производством, и всем, что связано с бизнесом?

Если да, то уверен – вы со мной согласитесь. Если нет, то поверьте на слово.

Он сказал так: это, как стоять под водопадом. Работу руководителя хорошо охарактеризовал Путин, когда описывал свои впечатления от работы премьер-министром.

Что бы ты не делал, как бы не старался, сколько бы у тебя не было пядей во лбу, у тебя всегда куча работы. Работа, задачи, проблемы, цели не заканчиваются никогда. И никто, кроме тебя, не несет за это ответственности. Как бы успешно не прошел, за ним наступает следующий, и тебе, хочешь ты или нет, опять надо работать.

В компании должно работать все, и всегда. Работа руководителя – это управление потоками. Должно работать производство, иначе нечего будет продавать. Должны идти продажи, иначе не будет денег. Должны приходить деньги от клиентов, иначе не на что будет купить материалы и выплатить зарплату. Должны быть сотрудники, иначе некому будет работать. Должны создаваться новые продукты, иначе через несколько месяцев, или лет, нечего будет предложить клиентам. Должен быть маркетинг, иначе покупатели не узнают ничего о твоих продуктах. И так – до бесконечности.

Все перечисленное – потоки. Понимаете? Ни один из потоков нельзя бросить, остановить, или решить навсегда, и никогда больше о нем не переживать. Ими надо заниматься постоянно, иначе они иссякнут, а следом, по цепочке, развалится бизнес.

– и остановилась, перестав заниматься каким-то потоком. Есть масса примеров, когда компания, решив, что достигла некоего состояния – доли рынка, уважения потребителей, качества продукта и т.п. Или, увидев кризис в самый последний момент, начинает с трудом выкарабкиваться. Проходит немного времени, и компания гибнет.

Она состоит из таких же потоков, которыми надо постоянно заниматься. Так вот, прочувствовав потоки бизнеса на своей шкуре, я понял, что в жизни точно так же.

Занимаешься здоровьем – поток в хорошем состоянии, не занимаешься – он едет назад, по эскалатору, а если вообще вредишь себе – бежишь по эскалатору вниз, помогая вгонять свою жизнь в сырую землю. Например, здоровье – это такой поток жизни, один из многих.

Пусть не каждый день, но надо делать что-то, усиливающее поток – здоровье, отношения в семье, с друзьями и родственниками, саморазвитие, работу, наконец. Любой поток нуждается в постоянной подпитке.

Начинаю бегать, гулять с детьми, учить английский, сочинять стихи и делать ремонт. Ну, вроде, все понятно – решил я. Остро почувствовал, что в сутках, действительно, только 24 часа, и этого времени очень мало! Восторг был неописуемый – давно столько полезного за день не делал!

Нет, я не забыл, и не передумал. Но на следующий день ситуация изменилась. Домой пришел поздно, устал, как собака. Просто некогда было, объективно – надо было закончить важную работу. Ладно, подумал, завтра. На пробежку не пошел, с детьми не погулял, английский не учил.

Послезавтра уже не делал ничего. Завтра хватило только на пробежку. Так продолжалось несколько дней, и я даже начал забывать, что я вообще должен делать для усиления потоков жизни.

Оделся, вышел на пробежку, свозил детей в парк, поклеил обои в коридоре. Но, в очередные выходные, когда появилось время для рефлексирования, вспомнил. Да, я могу! И опять восторг! Или нет? Моя жизнь становится все лучше, и лучше!

Я ведь сделал сегодня все, что планировал. Эмоции говорили, что да! Ну да, вчера некогда было… А позавчера? А разум говорил – э, погоди… Сегодня-то да, а вчера? Тут и эмоции сдались. А еще, за день до этого? Память подвела. Особенно, когда попытался вспомнить, что я делал неделю назад, две недели, месяц и т.д.

Память

Возможно, у меня плохая память, хотя никогда не жаловался. Даже в школе, где я хорошо учился, мне постоянно говорили, что вылезаю только за счет памяти.

Когда живешь в деревне, без интернета, телефона, с одним каналом в телевизоре, да еще и не работаешь, запоминать надо очень немного. Возможно, дело в моей, или нашей, современной жизни. Сейчас же мозг постоянно перегружен информацией.

Надо помнить сюжеты всех книг, которые пишу. Надо помнить задачи по работе, а у меня их очень много, и все – разнородные, по всем потокам бизнеса. Кучу дел надо помнить по домашней жизни – тренировки, школа, садик, все время надо куда-то ездить, что-то сдавать, покупать, привозить и т.д. Часть мозга отнимает интернет и телевизор, хотя и стараюсь бывать там пореже и не увлекаться. Что в итоге? Часть времени мозга забирают планы и рефлексия, куда без этого.

Распорядок жизни особо не меняется, поэтому какие-то события даже и помнить не надо. В итоге я ни черта не помню, чем занимался несколько дней назад. А еще? Например, если у дочери по понедельникам тренировки, то на вопрос «чего делал в понедельник, три недели назад?» я сразу отвечу – возил дочь на тренировку. А еще? Ну, на работу ездил. А все, больше не помню ничего.

Давно об этом мечтал, и точно знаю, что это полезно и увлекательно, особенно перечитывать то, что написал несколько лет назад. Остро и точно я ощутил плохую память, когда стал вести дневник. Только что-нибудь экстраординарное всплывет в памяти, а такие мелочи, как пробежка, английский или прогулка с детьми – нет. Но вот незадача – если сегодня не записал, что было вчера, то завтра уже не вспомнишь.

Неделю не ходил на пробежку – переживаешь, а вышел один раз – радуешься! Так мало того, что не помню, еще и эмоции текущего дня мешают. Реальность в том, что за неделю я пробежался один раз. И эта радость затмевает, прячет от меня реальную картину. А собирался – семь.

Уж теперь-то все изменится! Сделав что-то из своего списка один раз, я начинаю думать: ну все! Я буду делать это каждый день!

Когда дойду до точки, опять начинаю, опять прихожу в восторг от собственной силы воли и решимости, и опять бросаю. Дальше, разумеется, бросаю, и жду до тех пор, пока снова не начну переживать. И так, по сути, много лет.

То же касается остальных потоков. Если взглянуть в глаза правде, то вместо 365 пробежек в году я делаю, от силы, 10. И, после каждого из этих десяти «особых дней», эмоции и плохая память заставляют меня думать, что у меня все хорошо.

И стал записывать. В общем, на память надежды нет, решил я.

Пробежался – отлично, отметка. Сначала просто записывал дни, когда сделал то, что планировал. Но вскоре понял, что этого мало. Прошел параграф грамматики английского – запись.

Потому что таких дней намного больше. Важны не столько дни, когда я следовал плану, сколько дни, когда я ленился. Получился некий баланс. Следуя принципу эскалатора, я записывал хорошие дни со знаком «плюс», а плохие – со знаком «минус».

Баланс

Баланс привел меня в ужас. Даже притом, что я выбрал очень «ленивую шкалу»: пробежка – плюс пять баллов, нет пробежки – минус один балл.

Эскалатор тащил меня вниз. Баланс за период, как сумма баллов, был, разумеется, отрицательным.

Отсутствие пробежки я оценил в минус пять, и увидел более реальную картину – за неделю я «убывал» на 25 баллов. Я решил быть честным с собой, и изменил шкалу. А с кем спорить? Понятно, что все цифры относительные, и можно долго спорить о правильности шкалы. Жизнь-то моя, это не работа, где есть выдуманные кем-то показатели, про которые можно порассуждать.

Придумал определенные действия, шаги по усилению других сторон моей жизни, и назвал эти действия активностями. Осознав быстрый спуск по эскалатору, я не только стал бегать чаще, но и занялся другими потоками. Просто, чтобы не путаться в терминологии.

Причем, как в минус, так и в плюс. Делаешь активность – меняешь состояние потока. Или употребление алкоголя? Вот курение – это же активность? И делает она, как правило, отрицательный вклад. Еще какая активность!

Например, прогулка в детьми в парке – это и «плюс» к семье, и положительный вклад в здоровье. Быстро дошло, что активность влияет не на один поток, а на несколько сразу. Я ведь не сижу на лавочке, реально таскаю их по всему парку, наматываем несколько километров, вдыхая свежий воздух соснового бора.

Одно дело ставить плюсики в календаре, учитывая только пробежки, и совсем другое – вести несколько активностей, с разным вкладом в потоки. Но, разумеется, я столкнулся с трудностями ведения учета. Потребовалась автоматизация.

Автоматизация

Поначалу я, конечно, кинулся искать подходящий сервис или мобильное приложение. К сожалению, или к счастью, ничего подходящего не нашел.

Есть миллион приложений, в которых можно вести задачи, и подводить какую-то статистику их выполнения. Есть приложения, измеряющие параметры физической активности – количество шагов, километраж пробежки, съеденные калории и т.д. Но, во-первых, надо постоянно эти задачи записывать, во-вторых – там нет ни моих потоков, ни оценки задач в каких-нибудь баллах, особенно – в отрицательных.

Еду я вверх, или скатываюсь вниз. Для меня же главным было понимание баланса. И баланса потоков.

Баланс потоков

На эту тему написана масса книг, я упомяну две: «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови и «Полная Ж: жизнь, как бизнес-проект» Радислава Гандапаса.

И та, и другая, говорят: крайне важен баланс всех сторон жизни. Первая – классика, вторая – относительно новая.

У него потоков шесть: любовь, благосостояние, хобби, дружба, здоровье и работа. Радислав Гандапас в своей книге приводит массу примеров того, как портится жизнь, если потоки разбалансированы. Ключевая мысль его книги: баланс важнее, чем состояние конкретных потоков.

Разбалансировка, то есть большая разница между потоками, лишает человека счастья. Он утверждает, что лучше, если все потоки на низком, но примерно одинаковом уровне. Значительная разница (насколько помню, 8 баллов по 10-балльной шкале) приводит к смерти. Собственно, он и состояние счастья определил, как баланс между потоками. Пушкина, перед его смертью, и на своей модели обосновал ее неизбежность. В том числе, автор взял на себя смелость рассмотреть в качестве примера жизнь А.С.

Например, я, как и любой программист, частенько увлекаюсь работой. Влияние дисбаланса я ощущал всегда, просто не понимал, с чем оно связано. Или уже заработал, но там еще столько всего можно улучшить? Как можно оторваться от кода, который вот-вот заработает? И вечером, и ночью – не можешь удержаться, и снова садишься за компьютер, чтобы продолжить. Часы на работе пролетают незаметно, и увлекаешься настолько, что реально не хочется домой уходить!

Я сам не могу объяснить, откуда оно берется, и что именно я упускаю, но избавиться от него не получается. У меня в такие моменты почти всегда появляется тревожное, необъяснимое чувство, которое можно охарактеризовать как «я что-то упускаю».

Поиграть с детьми, сходить на ту же пробежку, потягать гантели, почитать книгу. Единственный известный мне способ – силой заставить себя переключиться на другой поток. И тревожность проходит, уступая место сильной, душевной радости. Любой поток, кроме работы.

Радость возникает от приведения потоков в сбалансированное состояние. Видимо, об этом и писал в книге Радислав Гандапас. Ну, или, по крайней мере, от устранения явного дисбаланса.

Внимательно изучил методику, предлагаемую Радиславом Гандапасом, и понял, что она мне не подходит. Я решил для себя, что буду не только выполнять свои активности, и следить за состоянием каждого потока, но и приглядывать за балансом.

Ну и, разумеется, что-то с этим делать. Если кратко, то он предлагает следить за потоками, иногда оценивая их состояние по шкале от 0 до 10.

Оценка состояния будет выполняться в контексте сегодняшнего дня, с сильной зависимостью от эмоционального состояния, а не от реальности. Я такую методику уже использовал, когда записывал свои пробежки, и знал, к чему она приведет. А завтра заболит, но оценка уже проведена, а к следующей – все пройдет. Не болит сегодня ничего – поставлю здоровью 8. И так далее. Совпала оценка с веселой прогулкой в парке – поставлю потоку «Семья» кучу баллов, а потом месяц буду работать, как проклятый.

Ну и, раз подходящего сервиса не нашел, пришлось делать свой. Поэтому, из книги я взял только идею балансировки потоков, дополнив свой учет активностей. Реализацией занимался Евгений Маляров. Сразу скажу – делал не сам, я пока не мастер интернет-технологий, выступал лишь в качестве автора методики.

Сервис

Собственно, так и родился сервис. У него даже нет устоявшегося названия, мы пока используем словосочетание Flowcon Life.

Но, т.к. Вообще, мы делали сервис Flowcon, для управления потоками в бизнесе. Вообще, Flowcon – это сокращение от flows control («управление потоками»). суть – одна и та же, решили и сервис для управления жизнью назвать аналогично, добавив приставку Life. По-русски – Флакон.

В нем всего две сущности – «поток» и «активность». Сервис безумно прост в использовании. Потоки мы придумали такие: Здоровье, Работа, Семья, Люди, Личное.

С работой – тоже. Со здоровьем все понятно. Чуть сложнее люди – мы включаем в этот поток всех людей, кроме семьи. Ну и с семьей. Разумеется, только те из них, с кем у вас есть отношения, или вы хотите такие отношения создать и развивать. Друзья, родственники, читатели, поклонники – кто у вас есть, те и люди.

Чтение книг, изучение нового для себя, медитации – что угодно, вам лучше знать. В личное включили все, что касается саморазвития. Каждый пользователь сервиса сам для себя решает, что есть семья, работа, здоровье и т.д. Но главное – полная свобода. Если вы работаете программистом, а по вечерам пишете статьи, то решайте сами, куда отнести ваше писательство – к работе, или к личному. Нет никаких ограничений. Если вы считаете семьей не только жену и детей, но и дядю с тётей – пожалуйста.

Основной интерфейс сервиса выглядит так:

Как ни стараюсь, не могу пока здоровье в плюс вывести. Конкретно на этой картинке отображены все пять потоков, а цифры – лично мой баланс по каждому из них за неделю.

Можно смотреть за сегодня, вчера, неделю или месяц – переключалку видно на картинке.

Их полностью придумываете вы сами. Второе – это активности. Активность делает вклад в любое количество потоков – может в один, может – во все пять. Активность – это любое действие, которое вы сочтете нужным учитывать.

У меня несколько активностей введено, и если я разверну поток, то вот что увижу:

Как видите, всю неделю я пил растворимый кофе, три дня назад опять начал курить, а спортом ни разу не позанимался. Под потоком нарисованы активности, которые я пока определил для «Здоровья». Напротив активности стоит количество, т.е. Итог – минус 22. Плюсик добавляет единичку, минус – соответственно, убавляет. сколько раз я эту самую активность выполнил.

Например, раз пять… Сейчас натыкаю плюсов, и картинка изменится: А если бы я позанимался спортом?

Но, надо быть честным с собой – верну все назад, как было. Как видите, поток здоровья ушел бы в плюс.

Поэтому, мотнув страницу вниз, мы увидим две диаграммы: Некоторые люди, называющие себя визуалами, не любят смотреть на цифры – им больше по душе графики.

Эту неделю я слишком много времени уделял работе и людям, немного повозился с семьей и личным развитием, но совсем забросил здоровье. Левая, называемая радар, хорошо показывает баланс (которого у меня нет, увы). Обратите внимание – шкала имеет отрицательные значения.

Например, тут ярче и проще увидеть, что залез в минус, потому что одни столбики ползут вверх, а другие – вниз. Правая диаграмма показывает те же самые цифры, но под несколько другим углом.

Для вас будет создана персональная база данных, и вы сможете пользоваться сервисом с любого устройства. Когда вы зайдете в сервис, он попросит зарегистрироваться или авторизоваться – это необходимо сделать.

Настроить свои личные активности можно, нажав кнопку с зубчатым колесом: Но никаких активностей вы не увидите – только потоки.

Нажав на кнопку, выделенную на картинку красным цветом, вы сможете добавить активность. Перед вами откроется список активностей. Если у вас, вдруг, в списке есть активности типа «Гантели» или «Ни дня без строчки» — просим прощения, это тестовые данные, вы можете их удалить.

Перед вами откроется форма ввода новой активности:

Сначала даете активности какое-нибудь наименование – например, «Погулять с детьми». Как видите, она очень простая. Например, для прогулки с детьми это будет «Семья». Затем выбираете основной поток – тот, в котором она будет отображаться в интерфейсе.

Вариантов семь: Ну и определяете, какой вклад эта активность вносит в потоки.

вообще не влияет. Никакой – это ноль, т.е. Средний – 5 баллов. Малый – это 1 балл. Ну и, соответственно, важен знак – позитивный вклад, или негативный. Большой – это 10 баллов.

Например, надоело вам бегать, решили в спортзал ходить – отлично, отключаете пробежку, создаете новую активность. Тумблер «Использовать данный вид активности» нужен для включения или отключения.

Все, можно вернуться в основной интерфейс, и ставить плюсики и минусы. Когда закончите, жмите «Записать и закрыть».

Плюс и минус работают для сегодняшнего дня, т.е. Есть одна особенность. Минус, соответственно, может уменьшить только количество активностей сегодняшнего дня, но лишь до нуля. когда вы нажали плюс, тогда и засчитывается активность.

Достаточно лишь понимать простую математику. А дальше – насколько хватит фантазии. Один плюс – одна штука активности, которая делает вклад в 1, 5 или 10 баллов в соответствующие потоки.

Если вы, как и я, считаете, что кофе – это зло, то перед вами встает вопрос – как завести данную активность? Например, кофе. Варианта два.

Можно сделать, как я – «Кофе сегодня пил?», со вкладом минус пять, или даже минус десять, и ставить плюсик один раз в день. Можно сделать активность «Одна кружка кофе», с вкладом минус один, и плюсовать после каждой выпитой кружки. Как вам удобно, так и делайте.

Если вы всегда занимаетесь им одинаково – например, полчаса, с одной и той же интенсивностью – то можно завести одну активность, поставить плюс пять, и отмечаться один раз в день. Или, например, спорт. Позанимался 15 минут – одна штука, 30 минут – две штуки, и т.д. А можно, например, сделать активность «Спорт, 15 минут» и регулировать вклад количеством активностей.

Просто и понятно. Собственно, все. Каждого потока и жизни в целом. Настроил активности, не забываешь отмечаться – в течение дня, или вечером – и следишь за балансом.

Развитие

У нас куча планов по развитию этого сервиса. От устранения глюков, которые вам, наверняка, встретятся, до развития интегральной оценки жизни, связи с задачами и создания мобильного приложения или отдельного сервиса.

Просто просуммировать баланс за каждый день, и вывести на графике, чтобы была видна динамика – как прошел каждый день. Например, сейчас нет интегральной оценки баланса, хотя она сама напрашивается.

А хочется иметь одну простую, понятную лично пользователю, цифру, отвечающую на вопрос – у меня все хорошо, или нет? Не хватает интегральной оценки баланса между потоками – сейчас ее можно только глазами оценить, на графике.

Активность ведь – это некое повторяющееся действие, которое выполняется каждый, или почти каждый день, внося свой вклад в потоки и баланс. Нужны не только активности, но и задачи. Но заводить их в виде активностей не хочется – они будут болтаться в интерфейсе, загромождая его. А есть разовые задачи, вроде «Нарядиться Дедом Морозом и поздравить детей», или «Съездить на профессиональную конференцию», которые вносят ощутимый вклад в баланс. Воспользовавшись сервисом, вы зададите вопросы, укажете на недостатки, найдете ошибки, предложите новые идеи. Ну и ваше мнение интересно. Сервис так прост, что улучшать его – одно удовольствие.

Ну и, смею надеяться, кому-то из вас он принесет реальную пользу.

Сервис находится здесь: business-programming.ru/activity Да, чуть не забыл.

Если потеряетесь на сайте, то всегда можно найти кнопку с веселым человечком в главном меню:

Работает и с компьютера, и с мобильного устройства.

Спасибо за внимание, удачи вам, и баланса в жизни!


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан
Обязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Ещё Hi-Tech Интересное!

Как сделать так, чтобы вашу англоязычную статью для Хабра прочитали десятки тысяч человек: 3 простых совета

Все больше пользователей пробуют свои силы в переводе своих русскоязычных статей и написании новых. Англоязычная версия Хабра существует уже какое-то время. Я очень много пишу на английском по работе, и вижу некоторые повторяющиеся ошибки, которые не позволяют таким статьям привлекать ...

[Из песочницы] Моя первая читалка на основе Sharp PC3000

#include <dir.h> #include <bios.h> #include <dos.h> #include <fcntl.h> #include <io.h> #include <stat.h> #include <alloc.h> #include <conio.h> #include <stdio.h> #include <stat.h> #include <stdlib.h> #include <stdarg.h> #include <graphics.h> #include <process.h> unsigned char qui,c,membl[2000],fname[20],memtxt[128],Statusin,me; unsigned int h,pos=0,ads,seg,t,t1,t2,memseg,memoffset,membuff,tx,rx,startbuff,buffoff=0,buffbeg,xcor,ycor,buttons,tb; int *memblock,xpos,ypos; long membu,memtext,lenght; unsigned long ...