Hi-Tech

Ученые доказали, что пессимисты живут меньше оптимистов

Персонаж мультсериала “Южный парк” Твиг

Те ребята, которым все, в принципе, нравится живут дольше. Плохие новости для тех, кто привык смотреть на мир с толикой грусти и печали. К таким выводам пришли американские ученые в ходе последнего исследования, результаты которого в очередной раз свидетельствуют о невероятно пагубном влиянии стресса на организм. Возможно, вы предполагали нечто подобное, однако никогда не поздно изменить свое мнение о пресловутом стакане воды — все-таки для вашего здоровья лучше если он наполовину полон, а не наоборот. По словам специалистов, оптимисты лучше справляются со стрессом и, возможно, именно по этой причине живут до 85 лет и больше.

Стресс — коварный убийца

Этот термин настолько плотно вошел в оборот, что мы не всегда обращаем на него внимание. Что вы знаете о стрессе? Мы привыкли к стрессу, это наша повседневная реальность. Наверняка вы не раз слышали шуточные фразы наподобие “какой стресс, какой стресс”. В результате этого у него появился нервный тик. Прямо как у персонажа мультсериала “Южный парк” Твига — паренек постоянно пьет кофе и нервничает по поводу и без. Все это очень забавно, однако на самом деле дела обстоят довольно серьезно.

Легко сказать «не нервничайте», но это действительно продлевает жизнь

В своей книге под названием “Психология стресса” Сапольски доходчиво объясняет механизм возникновения стресса и реакцию на него организма. Американский нейроэндокринолог, профессор биологии, нейрохирургии и неврологии Стэндфордского университета Роберт Сапольски на протяжении длительного времени изучал стресс. Каждые полгода Сапольски уезжал в Африку, где наблюдал за поведением этих агрессивных обезьян. Дело в том, что на протяжении 30 лет профессор изучал африканских павианов.

В ее состав входит живущая в грязи бактерия Внезапно: Вакцина от последствий стресса уже в разработке.

Оказывается, обезьяны не реже нашего страдают от сердечно-сосудистых заболеваний — вот она, расплата за стресс. Результаты его наблюдений открыли миру много нового не только о самих павианах, но и о стрессе. Выходит, мы не так уж и сильно отличаемся от павианов. Согласно исследованиям Сапольски, на уровень стресса влияет множество факторов — от положения на иерархической лестнице, до доступа к воде и пище. Узнать еще больше о сходстве человека и наших ближайших родственников можно на нашем канале в Яндекс.Дзен.

На фото профессор Стэнфордского университета Роберт Сапольски

Пожар, голод, наводнение, ранение — все эти факторы провоцируют выброс одних гормонов и замедляют выброс других. Стресс — это реакция организма на чрезвычайные ситуации. Вроде бы все логично, если бы не одно «но». Во время острой реакции на стресс происходит активация определенных участков нервной системы. Таким образом повседневный стресс вынуждает организм все время находится в режиме опасности, повышая нагрузку на работу нервной, эндокринной и иных систем. Дело в том, что для организма нет никакой разницы между нападением дикого зверя и публичным выступлением. Это, в свою очередь, является триггером для развития многих заболеваний.

Почему лучше быть оптимистом?

А контролируя свои эмоции позитивно настроенные люди защищают себя от пагубного воздействия стресса. Ученые полагают, что оптимисты лучше справляются с контролем эмоций. А как вы представляете себе свое будущее? По словам специалистов, пессимистам следует взять это на заметку и почаще представлять себе будущее в котором все хорошо. Обсудить это можно в нашем Telegram чате.

Ученые наблюдали за состоянием здоровья 70 000 медсестер и 1 500 мужчин-ветеранов. В исследовании приняли участие две группы испытуемых. Также учитывалась информация об их вредных привычках — курении и употреблении алкоголя. В ходе исследования специалисты определили уровень оптимизма испытуемых и общее состояние здоровья.

Берегите свое здоровье, вам с ним жить!

Их шансы дожить до 85 лет и старше также были выше, чем у более пессимистичной группы. В среднем у самых оптимистичных мужчин и женщин продолжительность жизни была дольше на 11-15%. Теперь же исследование доказало, что позитивный взгляд на мир может способствовать долголетию и здоровому старению. Сегодня науке много известно о факторах риска заболеваний и ранней смерти, однако ученые куда меньше осведомлены о том, что называют «позитивными психосоциальными факторами», которые могут способствовать здоровому старению.

Более того, они действуют эффективно при решении проблем, и лучше справляются со стрессом в критических ситуациях. Данные ранее проведенных исследований показывают, что более оптимистичные люди, как правило, ставят перед собой цели и более уверенны в своих достижениях.  

Ряд исследований также связывает стресс с более короткими теломерами — компонентами хромосом, которые связаны со старением клеток и риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. Помимо влияния на работу многих систем организма, стресс негативно воздействует на иммунную систему, поэтому пессимисты чаще болеют инфекционными заболеваниями.

Теги
Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть