здоровье и образ жизни
-
Хабрахабр
От потери к вдохновению: История развития стартапа
Я хочу рассказать вам нашу историю создания продукта. С одной стороны, наш опыт может вдохновить кого-то, а с другой стороны, возможно, вы найдете наш продукт полезным. Несмотря на то, что это еще одно приложение по здоровью, я, как и, вероятно, каждый учредитель, считаю его уникальным. Но давайте начнем с начала. Идея создания продукта зародилась после серии смертей друзей. Все эти…
Читать далее » -
Хабрахабр
Камино-де-Сантьяго на минималках: как мы прошли 200 км за 5 дней и сколько это стоило
Провинциальная Португалия фантастически красива, тут мы идём около деревушки Азоя-да-Байшу на четвёртый день пути Если вы чувствуете профессиональное выгорание, то возможно лучший ответ на это... пойти в паломничество! Рассказываю о мало известном маршруте Камино-де-Сантьяго через Португалию, о том сколько стоит такой поход и о том почему паломничество это вообще один из лучших способов путешествовать. Хотя, по правде говоря, паломничество -…
Читать далее » -
Хабрахабр
Кардио-метаболические риски у населения
В этом году мы проводим интересное исследование (зарегистрированное по всем стандартам клинических исследований). Мы собрали из наших блогов несколько сотен человек и предложили им сдать анализы связанные со здоровьем сосудов: Липидный профиль, сахар, инсулин, гликированный гемоглобин, высокочувствительный ЦРБ.Своего рода краудсорсинг активной части блогосферы про сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ). В рамках исследования мы в течение 12 недель рассказываем о здоровье в телеграмм…
Читать далее » -
Хабрахабр
Мой микроинсульт в 23 года и вес 112 кг из за сидячей работы
Здоровье - тот критерий, что в первую очередь характеризует качество жизни. Сегодня хотел бы поделиться с вами своим опытом. Надеюсь, кому-то поможет, кому-то покажется пугающих и предостережет от подобного. Та важная инфографика, что хочу донести до вас. Начинаем. Увеличение веса с 83 до 112 кг за 8 месяцев Я программист, пишу на Python. Для достижения необходимых рабочих целей и успехов…
Читать далее » -
Хабрахабр
Как понимать свой рабочий ресурс, и что делать, если он непостоянен, как питерская погода
Периодически я увлекаюсь [интересными проектами] и забываю «смотреть на приборы», игнорируя сигналы мясного костюма и мозга о том, что пора бы уже и отдохнуть. Замедлиться. Сделать паузу. Выдохнуть. Режим сна, питания и тренировок летит под откос, и через пару недель или месяцев подобного веселья я обнаруживаю себя на кухне в 3 часа ночеутра, пишущей о том, как я снова сломала…
Читать далее » -
Хабрахабр
[Перевод] Кофе и чай удивительно полезны для здоровья
Оба напитка, особенно в больших количествах, улучшают здоровье и увеличивают продолжительность жизни. Новое исследование пополняет чашу растущего количества фактов, указывающих на то, что кофе и чай — и, похоже, именно в больших количествах — помогают жить дольше и здоровее. Есть только одна загвоздка: данные свидетельствуют о том, что нужно также заниматься спортом и хорошо питаться. Кофеиносодержащие напитки не смогут компенсировать неумеренное потребление…
Читать далее » -
Хабрахабр
Что такое Полный геном и зачем он нужен
Атлас запустил новый продукт — Полный геном. Теперь мы можем исследовать не только отдельные точки в геноме, как в генетическом тесте, но и прочитать всю последовательность нуклеотидов генома. В этой статье рассказываем, что это и зачем это нужно. Подробнее — в конце статьи. Внимание! Мы подарим Полный геном одному из наших читателей, кто выполнит все задания. Что значит Полный геном? Чтобы разобраться с полным геномом или полногеномным секвенированием…
Читать далее » -
Хабрахабр
Нитраты в продуктах: магазины Швейцарии vs магазины России vs дача
Если по второму пункту полнота информации скрыта от посторонних глаз и доступна только людям с допусками, то первый пункт – вполне измеримая величина. Безопасность продуктов питания, равно как и продуктовая безопасность – два краеугольных камня спокойной и стабильной жизни любой страны. Например, можно измерять тяжёлые металлы в продуктах питания и воде, можно токсины, а можно просто нитраты (aka NO3-). Хотя…
Читать далее » -
Хабрахабр
Микробиота. Как заботиться о бактериях кишечника
Мы с Атласом уже рассказали, как работает микробиота, какие бактерии живут в кишечниках россиян и как микробиота влияет на развитие заболеваний. Сегодня делимся информацией, как заботиться о бактериях кишечника, чтобы оставаться здоровым. Автор иллюстраций Rentonorama Клетчатка Клетчаткой называют сложные углеводы или пищевые волокна, которые не перевариваются организмом, но ферментируются бактериями кишечника. В наше время клетчатка — это доступный суперфуд, который доказано приносит организму человека много пользы. Согласно…
Читать далее » -
Хабрахабр
Микробиота. Какие бактерии живут в кишечниках россиян
В первой статье мы с Атласом рассказали, что такое микробиота кишечника, как устроена толстая кишка, откуда там появляются бактерии и зачем они нам. А в этот раз делимся, какие роды бактерий живут в кишечнике россиян по статистике наших пользователей, чем они там питаются и какие функции выполняют. Автор иллюстраций Rentonorama Что такое роды бактерий и как они соотносятся друг с другом Как…
Читать далее »