фитнес

  • ХабрахабрФото [Перевод] Подвижный человек

    [Перевод] Подвижный человек

    Эл Кавадло, известный персональный тренер с 20-летним стажем, выпустил новую книгу, в которой представил программу тренировок на развитие подвижности для повседневной жизни. Ориентировался он на мужчин старше сорока, но также уточняет, что программа подойдёт и всем остальным, кто хочет развить или вернуть былую подвижность. Подвижный Человек, автор Эл Кавадло, перевёл Александр Рыбаков, 2023 год Данная книга предназначена только в информационных…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото Meta* Quest 2 как фитнес-девайс. Мой опыт

    Meta* Quest 2 как фитнес-девайс. Мой опыт

    Какое-то бесплатное стоковое фото с Unsplash.com Судя по статьям на тему физо и обсуждениям под ними, далеко не все хабровчане любят упражняться (а кто-то вообще с детства ненавидит любые околоспортивные активности). А они нужны. Не буду писать почему, ибо тут достаточно статей на эту тему. Про влияние физнагрузок на когнитивку, если интересно, советую глянуть большой обзор исследований/метаисследований. К счастью, если…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото Play-to-Earn: пирамида или «новая экономика»?

    Play-to-Earn: пирамида или «новая экономика»?

    Сегодня я хочу рассказать о новом применении блокчейна и криптовалют - набирающем популярность движении play-to-earn или играй-чтобы-зарабатывать. Для начала о футболе Давайте представим себя инопланетянами, которые прилетели на орбиту Земли из далёкого Альфа-Центавра и начали изучать культуру жителей этой интересной планеты. Я думаю, что достаточно быстро они обратили бы внимание на большое количество странных сооружений, некоторые из них совершенно огромные,…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото Физик и ролики

    Физик и ролики

    Предисловие Однажды я купил слишком бюджетный велосипед и с самого начала с ним стали постоянно возникать какие-то проблемы: то развалится сиденье, то слетит цепь, то лопнут спицы... После нескольких лет неравной борьбы я сдался и забросил его куда подальше. Конечно, в мире фитнеса есть не только велосипеды, можно было бы кататься на лыжах или просто бегать, но снега в последние…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото [Перевод] Учимся подтягиваться на одной руке по программе Пола Уэйда

    [Перевод] Учимся подтягиваться на одной руке по программе Пола Уэйда

    Вступление Программа Тюремных Тренировок — это эффективные методы обучения по работе со своим весом. Многие из этих забытых, но действенных техник — находятся на грани исчезновения. Современный бодибилдинг поменял наше мышление, навязав ложные убеждения. Поэтому мы сняли этот фильм в Алькатрасе, вернувшись во времена, когда «Скала» была крупнейшей тюрьмой для особо опасных преступников. Пожалуй, это самое правильное место, чтобы показать…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото [Перевод] Тренируемся дома по программе Пола Уэйда. Часть Четвёртая: Мостик или Секрет Бронированного Позвоночника

    [Перевод] Тренируемся дома по программе Пола Уэйда. Часть Четвёртая: Мостик или Секрет Бронированного Позвоночника

    Вступление Программа Тюремных Тренировок — это эффективные методы обучения по работе со своим весом. Многие из этих забытых, но действенных техник — находятся на грани исчезновения. Современный бодибилдинг поменял наше мышление, навязав ложные убеждения. Поэтому мы сняли этот фильм в Алькатрасе, вернувшись во времена, когда «Скала» была крупнейшей тюрьмой для особо опасных преступников. Пожалуй, это самое правильное место, чтобы показать…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото [Перевод] Приседания по программе Пола Уэйда

    [Перевод] Приседания по программе Пола Уэйда

    Техника / как выполнять Правило первое: правильная постановка ног Перед началом приседаний надо посмотреть на позицию ног. Также как ладони продолжают руки, так и от положения ступней зависит позиция ног. Начинайте, расположив ступни симметрично с носками развёрнутыми наружу под углом 30-40 градусов. Однако, продолжайте экспериментировать, чтобы добиться удобного положения под себя. Колени смотрят в ту же сторону, что и носки.…

    Читать далее »
  • ИгрыФото DIY Exergaming в самоизоляции

    DIY Exergaming в самоизоляции

    Самоизоляция у каждого своя. В моём случае, главной проблемой быстро стало поддержание организма в нормальной физической форме. Работа в офисе и хождение по магазинам живьём, оказывается, неплохо держали организм в тонусе. Мне повезло обзавестись самым дешёвым велотренажёром до кризиса, до того, как их везде раскупили, так что я думал, что проблема решена—но не тут-то было. Когда кручение педалей становится монотонной…

    Читать далее »
  • СофтФото 6 приложений для занятий спортом дома

    6 приложений для занятий спортом дома

    В России бушует COVID-19, и лучший способ борьбы с ним — сидеть дома и стараться не высовываться. Задача несложная, но из-за отсутствия движения многие (и мы тоже!) начали обрастать жирком, а в зал уже не сходишь и даже на пробежку не выйти. Редакция Хабра неделю пробовала приложения для занятий спортом дома, каждое утро запуская новые. ProFit — Персональный тренер Платформа:…

    Читать далее »
  • Hi-TechФото Продажи фитнес-трекеров в России выросли в 3,3 раза в 2018 году

    Продажи фитнес-трекеров в России выросли в 3,3 раза в 2018 году

    Продажи фитнес-трекеров в России выросли в 3,3 раза в 2018 году — Техника на vc.ru Свежее Вакансии Написать Уведомлений пока нет Пишите хорошие статьи, комментируйте,и здесь станет не так пусто Войти Россияне купили 1,3 млн устройств на 2,9 млрд рублей. Продажи носимых устройств в России в 2018 году выросли на 200% в количественном выражении и на 130% в денежном. По…

    Читать далее »


Кнопка «Наверх»