Alconost

  • ХабрахабрФото [Перевод] Кофе и чай удивительно полезны для здоровья

    [Перевод] Кофе и чай удивительно полезны для здоровья

    Оба напитка, особенно в больших количествах, улучшают здоровье и увеличивают продолжительность жизни. Новое исследование пополняет чашу растущего количества фактов, указывающих на то, что кофе и чай — и, похоже, именно в больших количествах — помогают жить дольше и здоровее. Есть только одна загвоздка: данные свидетельствуют о том, что нужно также заниматься спортом и хорошо питаться. Кофеиносодержащие напитки не смогут компенсировать неумеренное потребление…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото [Перевод] Человеческий организм различает только две поры года

    [Перевод] Человеческий организм различает только две поры года

    Новое исследование показало, что биологически человек различает только зиму и весну. Осенью желтеют листья, зимой выпадает первый снег, с началом весны зацветают нарциссы, летом дни долгие и жаркие — в умеренных широтах Европы и Америки четыре поры года в существенной степени определяют жизнь людей. Но оказывается, что у человеческого организма график другой. Стэнфордский генетик Майкл Снайдер в своем недавнем исследовании, опубликованном…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото [Перевод] 20 психологических уловок в дизайне продуктов

    [Перевод] 20 психологических уловок в дизайне продуктов

    Совершенствование продуктов с применением когнитивных искажений и моделей убеждения. Несколько лет назад коллега из моей бывшей компании (BlaBlaCar) познакомил меня с игрой Mental Notes. Разрабатывая какую-либо функцию, мы вместе с несколькими менеджерами по продукту, дизайнерами и разработчиками делали «поведенческий анализ», во время которого старались понять, как и какие принципы поведенческой психологии можно применить в проекте. Прошло несколько лет, и я…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото [Перевод] Можно ли хакнуть мозг с помощью звука

    [Перевод] Можно ли хакнуть мозг с помощью звука

    Бинауральные ритмы, вполне возможно, могут влиять на мозговые волны. И магии в этом на самом деле меньше, чем может показаться. Что, если я скажу вам, что есть способ улучшить концентрацию и внимательность, облегчить боль, уменьшить тревожность, помочь в медитации и повысить качество сна ночью? И всё это — бесплатно и практически без побочных эффектов. Слишком хорошо, чтобы быть правдой, скажете? Но…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото [Перевод] Что будет, если ускориться в полтора раза?

    [Перевод] Что будет, если ускориться в полтора раза?

    Можно слушать подкасты и смотреть видео на большей скорости, но как на это реагирует мозг? Моя подруга Мегги смотрит и слушает всё на скорости 150%. Сначала это были обучающие видео и записи встреч, которые ей приходилось смотреть по работе в Google. Затем она начала слушать на повышенной скорости подкасты и аудиокниги, которыми Мегги заполняла два часа по дороге на работу…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото [Перевод] Полезные разработчику привычки

    [Перевод] Полезные разработчику привычки

    Благодаря которым вы станете лучше как программист Привычки, относящиеся к написанию кода, есть у каждого разработчика — и вредные, и полезные. Но если завести правильные привычки, это поможет серьезно повысить эффективность работы с кодом. Такие привычки повлияют не только на вас, но, скорее всего, и на ваших коллег. Как сказал Денис Уэйтли, «нельзя избавиться от вредной привычки, но можно заменить…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото [Перевод] Пять привычек, которые помогут сохранить эффективность работы мозга

    [Перевод] Пять привычек, которые помогут сохранить эффективность работы мозга

    Тренируйте мозг, изменяйте нейронные связи Наш мозг на удивление динамичен и постоянно меняется. Он умеет приспосабливаться, лечиться, обновляться и изменять нейронные связи. Но еще не поздно омолодить, переделать и изменить мозг так, чтобы оставаться в лучшей форме. Наши ежедневные действия (и бездействие) буквально меняют мозг в лучшую (или худшую) сторону. Эксперименты по нейропластичности (это способность мозга изменяться в ответ на…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото [Перевод] Как стать лучшим в мире в какой-то нише

    [Перевод] Как стать лучшим в мире в какой-то нише

    Комбинация хорошо развитых навыков сделает вас уникальным, даже если по каждому из них вы далеко не гений Давайте подумаем, что нужно, чтобы стать игроком НБА. Большинство профессиональных баскетболистов оттачивали мастерство практически с младенчества. Годы бесконечных тренировок, сборов и игр помогли им отработать различные важные в этом спорте навыки: броски, ведение мяча, пасы, защита и так далее. Несложные подсчеты показывают, что…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото [Перевод] Как сохранять сосредоточенность, работая в офисе с открытой планировкой?

    [Перевод] Как сохранять сосредоточенность, работая в офисе с открытой планировкой?

    Где вам лучше всего работается? В прошлом году меня сильно увлекли споры об офисах с открытой планировкой и заинтересовали советы о том, как сохранять сосредоточенность под наплывом отвлекающих факторов. Менеджеры твердят, что необходимо взаимодействовать с коллегами. Профессора — что нужно сосредотачиваться. Как найти баланс между тем и этим? Даже в кабинетах за закрытыми дверями не всегда можно было спрятаться от отвлекающих факторов виртуального…

    Читать далее »
  • ХабрахабрФото [Перевод] Советы о том, как освободить разум и повысить свой творческий потенциал

    [Перевод] Советы о том, как освободить разум и повысить свой творческий потенциал

    Потребление информации снижает творческий потенциал — мозгу нужно отдыхать Выбрасывать то, что вам больше не нужно, — это не расточительность и не постыдный поступок». «Чтобы по-настоящему дорожить вещами, которые для вас важны, вы должны cначала избавиться от тех, которые уже пережили свое предназначение. Такой совет дала Мари Кондо, японская писательница и специалистка по избавлению от ненужных вещей, которые стали, пожалуй, самой большой современной…

    Читать далее »


Кнопка «Наверх»