Хабрахабр

Шизотипическое расстройство: взгляд изнутри

Да и в сети сложно найти информацию для широкого круга людей по этой теме. На хабре уже писали о различных расстройствах, но как-то так получается, что тема шизотипического расстройства остается не раскрытой. Так, согласно DSM, шизотипическое расстройство — это демонстрация пациентом первазивной модели социального и межличностного дефицита, отмеченного острым дискомфортом и сниженной способностью к формированию близких отношений, который испытывает когнитивное и перцептивное искажение, а также проявляет эксцентричность в поведении, начинающеюся с ранней юности и представленную в различных контекстах. Часто можно встретить много раз скопированные копирайтерами тексты со множеством неточностей и откровенными мифами, а еще чаще — полную противоположность, заумные тексты, написанные врачами для врачей. Сегодня мы посмотрим, как все это выглядит изнутри. Если вы ни слова из этого не поняли — добро пожаловать под кат.

Поскольку речь пойдет о самоанализе — все будет предвзято. Для начала стоит сделать небольшое отступление. Стоит понимать, что не все вещи воспринимаются адекватно и попытка описать свое состояние может не совсем соответствовать тому, что будет видеть врач или еще хуже психолог. Я – не врач. Эта статья скорее для тех, кому интересен как раз взгляд на все "от первого лица". Многие утверждения будут даваться без доказательств, просто потому, что "я так вижу".

Кто я?

Меня зовут Иван и… Не буду вдаваться в подробности, постараюсь кратко рассказать о себе. Полагаю, что статья попадет в новую для меня аудиторию и мне нужно представиться. Учился в художественной школе и в физмате, принимал участие в разных олимпиадах и конкурсах. Раньше у меня все было нормально. Параллельно развивался как музыкант. Занялся программированием, писал на разных языках, заинтересовался анализом безопасности компьютерных систем, поступил на соответствующую специальность. Но постепенно меня накрывало, забросилась и учеба, и хобби и я все больше выпадал из своей жизни...

Болезнь

Шизотипическое расстройство. Итак. Значит оно есть. Если несколько независимых психиатров указали на одно и то же – маловероятно, что они все ошиблись в одну сторону. И, судя по всему, не отпустит уже никогда. Оно подкралось незаметно и последние несколько лет не отпускает. В настоящее время название поменяли, но суть осталась. В прошлом в нашей стране это называли вялотекущей шизофренией. Не знаю, как врачи это делают. В целом классификация расстройств с приставкой шизо- достаточно развесистая и довольно сложно проводить границы между многими из них. Многие люди с подобными недугами выпадают из общественной жизни и их “не видно”. Википедия говорит, что шизотипическое расстройство встречается у 3% населения, но в целом сложно это оценить. А учитывая условия жизни в нашей стране, где местами чуть ли не все выглядят угрюмыми и подавленными, сложно вот так сходу сказать, кто тут болен больше других.

При сильно выраженной социальной дезадаптации и утрате работоспособности могут поставить 2 группу. Существует такое мнение, что шизотипическое расстройство – это, в отличии от шизофрении, не инвалидизирующий диагноз, но практика общения с врачами в ПНД показывает, что инвалидность дают, просто не всем.

Например что все такие пациенты – буйные психопаты, которые всех готовы порезать, или что обязательно должны быть постоянные галлюцинации и бред или что происходит размножение личности или еще что-нибудь такое. Вокруг расстройств шизофренического спектра ходит много мифов. Одной негативной и так хватает с головой. На самом деле многие пациенты вполне себе спокойные люди, может быть даже пугающе спокойные, а наличие выраженной позитивной симптоматики не является обязательным. Хотя когда говорят “не сильно выражено” — это, конечно, врачи говорят, а не пациенты. В этом плане шизотипическое расстройство близко к простой форме шизофрении, просто оно не так сильно выражено, сохраняется определенная критика к своему состоянию.

Апатия

На практике ни разу не слышал, чтобы пациентам такие слова говорили, но постоянно что-то такое подразумевают. Психиатры в сети часто используют понятие апатико-абулический синдром. Апатия, упадок сил, утомляемость, сонливость — это то, что вредит работоспособности в первую очередь. Это в основном те моменты, с которых начинаются жалобы при разговоре с врачем и то, что более или менее понятно описывается. Они просто не могут работать. Из разговоров с врачами в стационаре я пришел к выводу, что инвалидность зачастую ставится пациентам с подобными расстройствами именно из-за этих проблем.

Но это не совсем так. Некоторые считают, что люди с этим расстройством просто очень ленивые и поэтому они могут часами ничего не делать. Если ленивому человеку лень делать какие-то полезные вещи, но он в целом не против погулять, съесть что-нибудь вкусное, кино посмотреть, в игрушки поиграть, то здесь даже включить кино желания не возникает. Скорее имеет место полное отсутствие желаний, стремлений, которое дополняется утомляемостью. Или даже устал смотреть. А если и включишь, то к середине фильма можно понять, что ты его и не смотрел даже, не помнишь о том, что там происходило. При этом ничем другим ты не занимался, просто был в своих размышлениях. Такое тоже бывает.

Голова "не думает". Часто бывает, что мыслей в голове вообще нет. Можно лежать, ни о чем не думать и ничего не делать очень долго. Очень сложно собраться с мыслями и что-то сделать, даже простые повседневные задачи занимают очень много времени. На хабре писали уже о том, как при разных расстройствах у людей возникает поток мыслей, который они не могут контролировать, а здесь полностью противоположная ситуация — мыслей слишком мало и текут они очень медленно. Даже камешек о стенку кидать не хочется (ну знаете, это когда он от стенки отскакивает и обратно в руку возвращается).

Якобы нужно себя заставлять что-то делать, работать над собой и не быть "слабаком". Часто можно услышать, что это все происходит от недостатка воли. А когда не можешь получать удовольствие, то и делать что-то заставить себя очень сложно. Это конечно здорово, но на мой взгляд главная проблема не в этом, а в отсутствие эмоций и возможности получать удовольствие. Единственная реальная мотивация, которую получилось придумать – это желание оставить что-то после себя. Конечная цель не понятна, да и сам процесс приятных чувств не приносит.

Отсутствие эмоций

Сейчас я уже не помню, когда это было. Судя по фотографиям раньше у меня эмоции были. Несколько лет назад все начало меняться. И как это было. Все это происходит медленно, постепенно, ты только постфактум начинаешь понимать, что все изменилось, что чувства исчезли. Выглядело это примерно так: сначала пропадают положительные эмоции, уходит способность получать удовольствие, остается только тревога, страх, гнев, но потом и они уходят. Когда психиатр спрашивает "как бы вы могли охарактеризовать свое настроение", самый подходящий ответ — никакое. И остается… А не понятно, что остается. Ни хорошее, ни плохое. Оно никакое. Я долго пытался найти какие-нибудь способы его изменить, но в результате просто устал искать. Оно просто отсутствует.

И все. Единственное, что меняется — это внутреннее напряжение в условиях стресса. Врачи почему-то называют это тревогой. Иногда напряжение такое сильное, что просто разрывает изнутри. Это самое внутреннее напряжение носит скорее физиологический характер. Хотя наверное это слово может подойти – неопределенные переживания… Да, пожалуй это можно так назвать, но эмоциональной окраски эти переживания не несут. Возможно это и есть то самое “расщепление”, когда полностью противоположные эмоции возникают одновременно и в результате гасят друг друга и получается сильное напряжение без окраски. Учащается пульс, дыхание, поднимается давление, может начаться головокружение или “молоточки в голове” если совсем все плохо, не более того.

В результате любое событие проходит только через призму логики и положительная или отрицательная оценка делается только на основании практических умозаключений. Реакция на хорошие и плохие события ничем не отличается. Если была бы невкусная – было бы хуже. Вкусная еда – хорошо. Подскользнулся на льду – плохо, так можно и травмироваться. Светит солнце и вообще погода нормальная – хорошо, под дождем можно промокнуть. Никаких эмоций. Машина проехала по луже и штаны обрызгала – плохо, придется стирать.

С точки зрения здорового человека это скорее всего выглядит как попытки навредить себе. При этом притупляется инстинкт самосохранения. В условиях стресса внутреннее напряжение мешает работе логической части мозга, а чувств, которые могут подстраховать в этот момент, нет. Но такой мысли может и не быть, это скорее потеря той границы, за которой вероятность навредить себе сильно увеличивается.

Теряется страх перед многими явлениями. Тут стоит сказать, что потеряв ориентир в виде чувств, начинаешь по-другому относиться ко многим вещам. Та самая несовместимость с культурными нормами берет начало где-то здесь. В сочетании с нарушениями мышления это приводит к пугающим реакциям на внешние раздражители. Скорее вызывает интерес сам сюжет, диалоги, какие-то второстепенные детали, красивые кадры, а герои сериала (особенно Уилл Грэм) кажутся по духу ближе, чем окружающие люди. Например, если у здорового человека сериал "Ганнибал" (зрелище не для слабонервных, где все постоянно переходят границы социально приемлемого поведения) вызывает целую бурю различных эмоций, то в моем случае это полное безразличие.

Эмпатия

Но призма логики может помочь и в этой ситуации. Очень сложно сопереживать в полной мере другому человеку, когда у тебя отсутствуют эмоции, которые он испытывает. Мы с ним и правда в чем-то похожи. Я не случайно привел пример с персонажем сериала. Там, где обычные люди только чувствуют, мы — думаем и сопоставляем детали, которые все обычно не замечают за эмоциями. И дар "эмпатии", который у него есть, мне знаком. Всю фальшь, все манипуляции, все уловки. И видим все. Психиатры это называют “магическим мышлением”, говорят, что пациенты думают, что “читают мысли”. Действительно можно видеть точку зрения другого человека или по крайней мере кажется, что ты можешь ее видеть. Зачастую свои умозаключения сложно объяснить, но они всегда строятся на каких-то деталях. Это, разумеется, не так, просто внимание обращается не туда, куда обычно все его обращают, и получается такой эффект.

Видишь слишком много и в то же время слишком мало — это очень точное описание зрительного контакта. Сопутствующее этому процесу избегание зрительного контакта — это такой способ убрать часть второстепенной информации и сосредоточиться. Очень сложно смотреть в лицо и думать одновременно. Лопнувший капилляр, цвет глаз, кошачья шерсть на шапке — мозг начинает заниматься второстепенными деталями и отвлекается от главного. А если не думать, то ничего и не останется.

Проявление эмоций

Мимика скудная, голос также мало модулирован, практически всегда монотонный, равномерный. Поскольку проявлять особо и нечего, то со стороны такие люди, как я, могут казаться холодными, отрешенными. В сочетании с определенной внешностью и одеждой может складываться образ монаха.

Непроизвольные реакции, которые никак не связаны с эмоциями. Иногда бывают улыбки, или лучше даже назвать это ужимками. Это как страшилки с клоунами – ломает мозг и вызывает смешанные чувства. У окружающих они могут вызывать ощущение страха и ненормальности, поскольку они часто не соответствуют окружающей обстановке. Действительно, внешний вид окружающими интерпретируется не всегда верно и совершенно не понятно, что с этим можно сделать. Не все люди знают, что эти ужимки не являются проявлением добродушия или хорошего настроения, и это иногда в процессе разговора с кем-то приводит к мысли “никто меня не монимает”. Как бы это странно не звучало, но собаки понимают меня лучше, чем люди.

Нарушения памяти и мышления

Там был целый абзац о тех нарушениях мышления, которые у меня есть. После очередного прохождения батареи тестов от психолога и последующего ознакомления с заключением, которое она написала, я был несколько озадачен. Восприятие, переключаемость внимания, память и ассоциации — все работает неправильно. Это действительно интересный момент — интеллект в плане "соображалки" сохраняется хорошо, но мышление в целом нарушено.

Тот, который к примеру определяется с помощью матриц Равена. Под “соображалкой” я понимаю интеллект в привычном значении этого слова. Я обычно скептически настроен по отношению к подобным тестам, но полученный результат по крайней мере говорит, что сильных проблем по этой части точно нет. Давно уже их не видел, но тут недавно дали этот тест и получилось 130 баллов.

Даже приходится записывать, что я должен купить из продуктов например. Иногда возникает ощущение, что я очень забывчив. То есть я понимаю куда я приехал, но сам процесс выпадает из памяти. Или можно выйти из метро с четким пониманием, что забыл, как я куда-то приехал. Кажется, что сходишь с ума, что ты на какой-то период времени был не собой и не уверен, что все это время происходило... Мысли об этом вызывают сильное напряжение.

Ну или не очень плохо по крайней мере. При этом по тестам получается, что с памятью все хорошо. Отложенно – 6. В последний раз получилась кривая запоминания слов — 5-7-9-10-9. А провалы в памяти происходят не из-за проблем с самой памятью, а из-за того, что мозг занят не тем. Запоминание слов с рисованием картинок — 11 из 13 верно и еще одно — близкое по смыслу. Внимание акцентировано куда-то совершенно не туда. Он занят философскими размышлениями, навязчивостями или какими-то деталями, не имеющими отношения к основной деятельности. Ты не можешь доверять самому себе. По результатам выполнения какого-то не очень сложного дела можно совершенно не помнить, как его сделал. Это один из примеров навязчивых размышлений, от которых сложно избавиться, даже понимая, почему они возникли. Появляются разные сомнения, которые не отпускают и не вылезают из головы, и ассоциативные цепочки могут увести очень далеко.

Это именно то, что окружающие часто принимают за “творческие” способности. Ассоциации работают интересным образом и, насколько я понимаю, связаны с все тем же соскальзыванием на второстепенные детали объектов. Это помогает делать разные странные вещи, да. Но дело не в творчестве, просто цепочка мыслей периодически скатывается на какую-то незначительную, малозаметную деталь, и дальше продолжается как ни в чем не бывало. Но при этом вести целенаправленную деятельность не всегда получается. Помогает искать закономерности там, где их никто не видит, да. Приходится следить за собой и постоянно возвращать к изначальному ходу мыслей. Мозг постоянно куда-то соскакивает. Особенно сложно бывает подбирать нужные слова. Но не всегда это получается, конечно. Это видимо и является причиной, по которой такие люди, как я, начинают придумывать неологизмы, используют какие-то слова не совсем по назначению, пытаясь передать свои мысли. Если забыл какое-то слово, то ты вспомнишь кучу всего, но не то слово, которое нужно.

Смываются критерии важности и неважности. Акцентуация внимания на деталях и постоянные соскальзывания хорошо видны в тестах на обобщение картинок — там я сразу делаю обобщения по каким-то совершенно не важным критериям, и только потом, да и то далеко не всегда, могу скорректировать решение на более "общепринятое". При этом самому это диагностировать сложно, я бы даже не подумал, что такие проблемы у меня есть, если бы мне психолог о них не рассказала.

Например когда начинаешь видеть во всех цифровых часах вокруг себя закономерности. Ах да, про детали еще стоит добавить, что периодически начинаются вымораживающие цепочки совпадений, которые мозг сам вычленяет из повседневной жизни. И вот ты изо дня в день неосознанно замечаешь это и кажется, что крыша едет. Дубли вроде 11:11 или одно и то же количество минут, например 13. Как будто ты смотришь на часы только тогда, когда там 13 минут.

Болезнь создает те самые “слепые пятна” и самостоятельно понять, что именно происходит, и происходит ли вообще, очень сложно. Нарушения мышления – это интересная тема. И тут возникает интересный вопрос: а нужно ли пытаться эти проблемы исправлять, как это пытаются делать некоторые психологи, если они помогают творить, вести какие-то исследования или решать нетривиальные задачки? Если с апатией все понятно, ее можно у самого себя найти и убедиться, что да, она есть, то с мышлением все не так просто. Полностью решать проблемы с мышлением пока никто не научился. Но это больше риторический вопрос.

Непонимание

При этом сами они заняты эмоциями и, на мой взгляд, слепы. Очень часто я делаю выводы, основываясь на своих наблюдениях, на множестве мелких деталей, а окружающие люди (даже некоторые врачи) мои выводы считают проявлениями тревоги и паранойи. И они часто находятся. Приходится иногда даже искать документальные подтверждения своих высказываний чтобы им что-то доказать. А учитывая долгий период занятий информационной безопасностью, про многие вещи я знаю не только "что" можно сделать, но и примерно "как" это можно сделать. Так вот, люди: то, что вы думаете, что у кого-то паранойя — это не значит, что за ним не следят. Так что грань безумия тут очень тонкая, не стоит всех под нее подгонять.

Из-за отсутствия эмоций я часто выгляжу просто спокойным. Люди часто меня неправильно понимают. Но мне не грустно, они сами все это придумали. А все вокруг могут внезапно решить, что мне грустно, и начать что-то делать, чтобы меня развеселить. Они начинают сразу манипулировать и я все это вижу и… Думаю лучше всего это состояние описать так: представьте, что вы умеете показывать какой-нибудь фокус с картами. А общение с психологами — это вообще красота. И тут вы сидите и смотрите, как его показывает кто-то другой. Знаете, как он работает. И в результате психолог думает что-то одно, вы — что-то другое и в результате получается осадок в виде "что-то психолог сам себе придумал". И как бы нужно удивиться, но вы не можете — вы знаете, как все работает и не можете заставить себя все это развидеть. Не потому, что я "убегал от своих проблем", как это видел психолог, а потому, что я "чуть не уснул на этом скучном представлении". У меня не раз такое было и я прекращал занятия после первого посещения.

Отгороженость и маски

Во всяком случае постоянное точно не нужно. Вообще мне не нужно общение. Интеллектуальное, профессиональное общение воспринимается в целом нормально, оно не затрагивает эмоции. Мне хорошо быть одному, внутренний мир достаточно большой, чтобы не было необходимости в затыкании дыр в нем с помощью других людей. А вот с повседневным все сложнее и избежать его не всегда возможно.

Они не всегда получаются уместными или естественными и, полагаю, это заметно. Чтобы не выбиваться из окружения приходится натягивать на себя маски эмоций, которые сформировались не внутренними процессами, а длительным наблюдением за окружающими. Примерно так это выглядит. Все в какой-то ситуации улыбаются — тебе тоже следует улыбнуться, все грустят — тебе тоже следует быть грустным. Это как быть актером — тяжелый труд. Только это очень быстро утомляет и нужно много отдыхать. Это — не ты. Приходится натягивать на себя образ другого человека, который тебе чужд. Но это не так. Возможно именно такое поведение приводит к мифу о том, что шизофрения — это раздвоение личности. Это одна личность под маской и без нее.

Дереализация и иллюзии

Прекрасно понимая, что вокруг происходит, ты теряешь "чувство реальности". Окружающее пространство теряет перспективу, звуки приглушаются, насыщенность цветов уменьшается, время замедляется… Ты как-будто спишь и видишь сон. Это одно из самых жестких проявлений заболевания. Все какое-то неправильное. Длится недолго, но из-за неправильного ощущения времени кажется, что оно никогда не закончится. Такой "приход" может случиться где угодно, это состояние ничем не провоцируется, оно само по себе наступает.

Но на самом деле это не так. Некоторые люди думают, что при дереализации искажаются формы предметов, цвета меняются на противоположные или происходит еще какая-нибудь фигня, которую здоровому человеку сложно представить. Я бы его описал, как ощущение того, что ты спишь и не можешь проснуться. Основное давление оказывает скорее само ощущение, что все какое-то не такое. Это очень тяжело переносится. Но при этом ты бодрствуешь.

В отличии от галлюцинаций, иллюзии стоятся на недостатке информации. Иллюзии — это менее пугающие, но тем не менее очень занятные явления восприятия. В результате можно в столбе среди кустов увидеть человека, в пакете, летящем через дорогу — кошку, в звуках принтера за стенкой можно услышать отдельные слова и.т.д. Идея в том, что мы владеем лишь частью информации и мозг уже сам достраивает недостающую часть.

Или галлюцинации, я как-то не очень понимаю где тут проходит граница. Иногда бывают вкусовые и обонятельные иллюзии. Можно просто так почувствовать запах салата с крабовыми палочками, когда ничего такого в квартире нет, или в процессе поедания мясного блюда получить на языке вкус лимонада. Это вообще очень странная штука. Мне кажется, что это происходит из-за того, что мозг каким-то образом раскладывает сложные запахи и вкусы на составляющие и в какой-то момент одна из составляющих начинает доминировать и получаются такие эффекты. Это кратковременное проявление, но заставляет искать какой-то подвох. Хотя вполне вероятно, что тут я ошибаюсь.

Лечение в ПНД

Выбор был не очень богатым и я обратился в ПНД по месту жительства. В какой-то момент стало понятно, что без медикаментозного лечения не обойтись. Возможно кому-то будет интересно узнать о том, что происходит в стенах этого заведения, так что немного расскажу. Дальнейшее лечение проходило сначала в главном филиале диспансера, потом перевели в другой, на базе городской поликлиники, но в целом они были похожи.

Это общее отделение, где принимают участковые психиатры и психологи, и есть дневной стационар. Существует две части диспансера. Регистратура такая же, как и в обычной поликлинике. Общее отделение больше похоже на поликлинику – много самых разных людей, длинные очереди, шумно, все бегают и ничего не понятно. Никаких процедур здесь не проводят, просто общаются с пациентами, отправляют на диагностику к психологу, собирают консилиумы врачей, ставят диагнозы, выписывают рецепты и справки. Карты постоянно теряют.

В новом отделении он больше похож на центр психологической помощи, чем на больницу. Дневной стационар находится на другом этаже. Люди по большей части очень спокойные, видимо из-за принимаемых лекарств. Тихо, чисто, стоят какие-то растения. Там узкие темные коридоры и маленькие кабинеты. В старом отделении есть некоторое гнетущее ощущение, но оно скорее из-за старого здания. Их нигде нет, ни в коридорах, ни в туалетах, ни в кабинетах. Что интересно, в обоих случаях в стационарах отсутствуют зеркала.

Формально можно в нем быть всю первую половину дня – там кормят завтраком и обедом, можно ходить на разные занятия. Дневной стационар не предполагает постоянное в нем нахождение. Даже немного странно, что в нашей стране что-то пытаются делать нормально. Сейчас там проводят лекции по психообразованию пациентов и родственников, разные тренинги и консультации. Но посещение всего этого добровольное.

Это кабинет лечащего врача-психиатра, который назначает лекарства, и кабинет, где стоят сейфы и эти самые лекарства выдают. Нужно в обязательном порядке посещать только два кабинета. В начале нужно приходить каждый день, затем – через день. То есть пришел к врачу, получил бланк для выдачи таблеток, получил их и можешь идти домой. По мере того, как дозировки лекарств будут подобраны, могут и на неделю отпустить.

В моей ситуации преобладают апатия и депрессивные состояния из-за того, что я не могу ничего делать. На сегодняшний день нет четкого понимания о причинах развития расстройств этого спектра и лечение получается симптоматическим. Собственно эти лекарства в диспансере выдают бесплатно. Атипичные нейролептики и антидепрессанты помогают немного с этим справиться, но о полном выздоровлении речи конечно не идет. Ну то есть это страховой случай, который покрывается полисом ОМС.

Это процедурный, где берут кровь при поступлении и делают уколы некоторым пациентам, и помещение с койками, где делают капельницы. Есть еще пара кабинетов. Я там ни разу не был, просто мимо проходил.

В целом ничего страшного в диспансере не происходит. Вот как-то так это и выглядит. Психиатрическая больница сильно напугала своей атмосферой. В отличии от больницы, в которую меня один раз занесло по линии военкомата. Собственно речь о первой алексеевской больнице она же Кащенко, в которую выписывают “путевки” как их ласково называют некоторые редиски, уверяющие, что там нечего бояться. Можно пару слов сказать про это. Отделение, в которое меня пытались направить, создало впечатление смеси тюрьмы и коммунальной квартиры. Пустынный парк со старыми зданиями, скорые, милиция, которая насильно госпитализирует людей, части дверей нет, остальные закрывают на ключ, решетки на окнах, просто так никуда не пройти, обыск на входе, у пациентов все отбирают, а врачи выглядят еще более безумными, чем пациенты, которых они по всей видимости накачивают по уши. И никому не советую в здравом уме в такое место отправляться. Воспользовался своей вменяемостью и отказался от обследования там. В обычном диспансере условия куда лучше, а таблетки все равно везде одинаковые.

Что я еще делаю со своим состоянием?

В этом плане неплохим занятием оказалась кулинария. Пришлось искать какие-то занятия, которые будут отвлекать от плохих мыслей и постепенно возвращать из полного бессилия и бездействия в более-менее рабочее состояние. Это важно. Не очень долгое действие за один раз — можно себя заставить, и это занятие, на котором можно сосредоточиться. И в конце – бонус в виде красивой вкусняшки. Нужно аккуратно все резать, следить за временем, собирать кучу разных ингридиентов, потом еще сервировка – тоже то еще занятие. Если готовить каждый день что-то новое, то можно и немного себя дисциплинировать и растормошить. Радости она не принесет, но всяко лучше, чем макароны из магазина. Это и правда помогает при апатии.

Вернуться к информационной безопасности после основательного выбивания из этой темы было сложно. Со временем к кулинарии добавилась разработка. Начал осваивать новую для себя область – верстку, разработку нестандартных сайтов. Да и допуски в разные места получать стоя на учете проблематично. Начинал с сессий по пол часа, потом по часу в день. Ни о каком изучении по 8-10 часов в день речи конечно не шло. Появились подработки. Так и изучал. До того, как я начал описывать все это в статьях, мне люди просто не верили, что я сам делал свое портфолио. За пару лет углубился очень неплохо, начал делать вещи, которые у многих вызывают удивление.

От него помогает игра на музыкальных инструментах – гитаре и фортепиано. В процессе лечения появился также небольшой тремор рук от нейролептиков. Если пару дней не играть – тремор усиливается. Не совсем понимаю, как это работает, но эффект заметен. Маленькими шагами написал книжку – пособие по гитаре фламенко. Также добавил по часу в день занятия по музыке. Сначала маленькие, потом подлиннее. Начал писать этюды. Самому записать все вживую пока не получается. Если кому-то вдруг будет интересно, то можно послушать синтезированные записи. Но сборники в печатном виде опубликовал.

Занимаясь по часу в день можно медленно, но верно к чему-то прийти. Это я все к тому, что даже имея серьезные проблемы, можно чего-то добиться. Все вы можете. У меня вызывает удивление, когда совершенно здоровые люди говорят, что ничего не могут достичь.

Выводы?

Надеюсь, что кому-то было интересно почитать о том, как видится свое состояние при таком расстройстве. Не знаю, какие тут можно сделать выводы. Вобщем выводы делайте сами. Возможно кому-то это даст надежду, что можно хотя бы частично реабилитироваться.

Теги
Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть