Хабрахабр

[Из песочницы] Плюсы и минусы работы в ночное время

Здравствуйте. Вот и подошел к концу мой трехмесячный ночной режим работы, за это время я потерял здоровье понял многое и хочу с вами поделиться всеми прелестями и ужасными минусами работы в ночное время суток.

Предыстория

Перед началом работы

Вес: 78 кг

Состояние: нормальное, бодрость, веселье.

Никаких проблем с здоровьем не было, не жаловался. Обычно работал от 11:00 до 21:00 каждый день. Приступать нужно было немедленно с первого августа. Поступило предложение за повышенную плату работать в ночное время, я не задумываясь согласился, как и несколько других человек с моей команды. На подготовку у нас было 2 дня.

Месяц первый

1 августа, день когда я начал ложиться утром. Началось все просто: от 21:00 я дальше продолжал работать до 6:00 утра. Чувствовалась усталость, клонило к сну, как мог старался не уснуть. Зазвенел будильник, моментально уснул.

На чудо без усталости и сонливости, очень бодро. Проснулся 2 августа в 13:40, пропустив все будильники, которые поставил на 12:00. Работа должна была начаться в 20:00, занимался обычными делами.

Опять же таки уснул в 6:00 без проблем. Второй день работы прошел аналогично как и первый, тоже усталость, тоже клонило к сну.

Просыпался без будильников в районе от 13:30 до 14:30, засыпал до 6:30 утра. Примерно неделю было чувство усталости, дальше уже вошел в обычный режим. Но иногда было чувство «тупой головы», тяжесть в голове.

Месяц второй

Работа начала приносить удовольствие. Можно ощущать прелести, например как: тишина, только наша команда с кем мы ведем работу, нет столько отвлекающих факторов. Ни усталости, ничего. Как будто всю жизнь так и работал. За второй месяц практически нечего сказать, все обыденно.

Месяц третий

Вот самый интересный месяц. Мы завершаем проект, работа с иностранной компанией подходит к концу, с третьей недели мы прекращаем работу. 22 августа мы получили отпуск на 2 недели для отдыха за то, что уложились в сроки, обеспечили премию.

Точка возврата к дневному рабочему дню

Вес: 84 кг

Вот опять проснулся как обычно в 13:50, занимался домашними делами. День 1. 6:00, не уснул. Ночью попытался уснуть — лежал 4 часа, решил уже дождаться утра. Проснулся в 4:00. Как зомби весь день ходил до 20:00, вырубился. (Четверо коллег также пошли этим методом дабы быстрее вернуться к обычному ритму жизни).

От 4:00 было очень туманно в голове, чувство невесомости. День 2. Хочется спать. В общем, ужас и невыносимая усталость. Уснул в 18:00 (Примерно эти же ощущения были у коллег). Ходил, блуждал, выполнял домашнюю рутину.

Просыпался от 3:00 до 6:00, ложился аналогично от 18:00 до 21:00. День 3-5. Ощущения те же.

Начал ощущать странную боль в голове, как будто все трещит, лопаются сосуды. День 6. Сходил к врачу. Два коллеги начали ощущать это ещё на 3 день. Прописали успокоительные и лекарства для понижения давления. Тут и началось. Давление: 145/100, тахикардия, раздражительность.

Я, посоветовавшись с семейным врачом услышал: «Это от сбитого биоритма, желательно принимать лекарства, но лучше при острой необходимости».

Сказали, пройдет через 2-3 недели. Остальные 2 дня я просто смирился с повышенным давлением, тахикардия только иногда.

Итог

Плюсы

  • Нет стольких отвлекающих факторов
  • Как-то даже спокойней работать
  • Обычно платят больше если соглашаться работать в ночную смену

Минусы

  • Появилась большая раздражительность
  • Повысилось давление (это у всех 8 коллег)
  • Ночью жор, от этого и поправился
  • В общем плохое ощущение (пока что)
  • Смотря на историю умных часов, сердцебиение стало не равномерным с 5 дня эксперимента

Да и не рекомендую ни за какие деньги соглашаться на такие условия. В общем, даже те 2 коллеги, которые постепенно меняли свой рабочий режим с ночного на дневной, ощущают аналогичные минусы. Если у Вас был подобный опыт, жду Ваших ответов в комментариях. Либо мы все что-то делали не так?

UPD: очень большое спасибо пользователю berez за помощь в расставление разделительных знаков) Русский — не мой родной язык.

Теги
Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть