Хабрахабр

Гаджеты для сна

image

Буйство изобретательского ума охватило множество физических параметров для оптимизации сна: механика, колебания, свет, звук, температура, воздух, ЭЭГ и прочее. Люди уже вроде бы научились эффективно работать и поэтому чтобы работать ещё эффективнее, в последнее время озадачились вопросами эффективного отдыха, в том числе и здорового сна.

На Хабре бурно обсуждают в комментариях «искусственные рассветы», умные автоматические шторы:

Под катом — краткий обзор новинок гаджетов для сна 2019 года.

Лампы

Philips Somneo Sleep & Wake-Up — позволяет имитировать закат и восход солнца, настраивая при этом уровень излучаемого света. В устройство предустановлено несколько наборов звуков природы.

image

Casper Glow Smart Sleeping Light

Маски, очки, наушники

Umay Rest

image

Термальная медитация, 7 минут перед сном. Пялясь весь день в гаджеты мы моргаем на 70% реже нормы. Umay Rest немного пульсирует и выполняет функцию «теплого полотенца».

Hupnos

image

Маска может определить храп и начинает вибрировать, «подсказывая» вам перевернуться. Маска и на глаза и на нос, чтоб контролировать дыхание. Силиконовые клапаны помогают вам совершить глубокий вдох и перестать храпеть. Если это не сработало, есть план «Б».

image

Маска для сна DREAMLIGHT PRO

image

Дизайнеры потрудились над формой и дизайном, чтоб нигде не давило. Блокирует весь окружающий свет. Внутри помещается целая куча электроники: датчики дыхания, светодиоды, акселерометр и динамики.

Они медленно мигают в такт дыханию и постепенно гаснут, что помогает неспешно и глубоко погрузиться в сон. Светодиоды в маске нужны для того, чтобы имитировать закат. Это позволяет проснуться естественнее и мягче, чем от будильника. Утром диоды тоже начинают светить всё ярче, имитируя рассвет.

Есть у Dreemlight и другие интересные функции: режим медитации, инфракрасное излучение для улучшения состояния кожи и подготовка к перелёту в другой часовой пояс.

Для этого на корпусе маски установили 4 маленьких динамика. В программу сна можно включить специальные звуки, так называемые «правильные шумы», которые помогают спать лучше. Есть звуки природы, легкая музыка и белый шум, который помогает заглушать шумных соседей или уличный трафик. Пользователь может подобрать тип звука для себя или комбинировать их. Также есть бинауральные ритмы и ASMR — звуко-индуцированный звон, который некоторым кажется успокаивающим.

image

Программа на смартфоне использует эту информацию о ночной активности для оптимизации режимов работы света, звуков и других функций. В течение всего сна маска собирает данные с акселерометра и других датчиков, которые помогают определить движение человека.

Это должно помочь повысить циркуляцию крови вокруг глаз во время сна для улучшения кожи лица. Для любителей косметических процедур у маски есть функция инфракрасной терапии.

Если в приложение для маски записать дату и время перелета, то программа адаптирует режим сна под временной график страны прилета. Для путешественников есть функция подготовки к перелетам, которая помогает снизить эффект джет-лага.

Кампания на IndieGoGo собрала 190 000 фунтов стерлингов от 900 покупателей.

Philips SmartSleep Deep Sleep Headband

Urgonight EEG Headband

Muse Sleep Meditation Softband

Подушки

Умная подушка

Корейский стартап 10Minds сделала «подушку с искусственным интеллектом», которая, как только слышит храп, «переворачивает голову». Говорят, что нежно.

Подушка SoothSoft Chillow

image

Подушка SoothSoft Chillow поддерживает заданную температуру: создатели рекомендуют показатель в 16-19 градусов по Цельсию. Все мы любим перевернуть подушку и лечь на прохладную сторону. Проблемы вытекающие – воду надо сливать, а делать это лучше в ванной, чтобы не залить кровать. Технология нехитрая: заливаешь воду и ложишься.

Производители обещают, что прохладная подушка облегчит головные и зубные боли, поможет бороться с отеками и проблемами с венами.

Кровати, одеяла, матрасы

Покачивающаяся кровать помогает уснуть. Ультратихий мотор. Кровать должна укачать вас как младенца.

Умное основание для матраса

image

Позволяет менять форму кровати с телефона и задавать программмы по изменению формы (3 шаблона и 10 уровней интенсивности).

Sleep Tracking Mat
image

Трекер кладется под матрас, отслеживает храп, сердечный ритм, циклы сна.

Одеяло SmartDuvet Breeeze

Smartduvet Breeze — это «умное» одеяло, имеющее две зоны температурного контроля. Половинки одеяла можно настроить на холод или тепло и добиться идеальных условия для сна обоих супругов. Самая удивительная функция — это система подачи в одеяло воздуха, которая расправляет его из смятого состояния. Собрали на IndiGoGo более миллиона долларов.

Умный матрас ReST

Снимает статистику нескольких зон. Если у вас есть любимая поза для сна, можно сделать на неё предустановку через приложение.

Звук

Dreem Headband

image

В гарнитуру встроены 5 ЭЭГ-электродов, считывающих активность мозга и на основе этих данных подбирает наиболее подходящие звуки, через кость. Это делает ваш глубокий сон на 32 % в среднем, более продолжительным.

LectroFan — генератор белого шума

image

Все для создания эффективной звукомаскирующей обстановки. Lectrofan генерирует 10 разновидностей белого шума с различным частотным спектром и 10 вариаций шума вентилятора — начиная от миниатюрного настольного и заканчивая промышленной вытяжкой.

Sound+Sleep High Fidelity Sleep Sound Machine

image

Устройство для воспроизведения звуков, максимально помогающих сну. Примеры тут.

Наушники для сна Bose Sleepbuds

image

Можно выбрать из 10 предварительно загруженных звуков. Bose Sleepbuds транслируют успокаивающие звуки, которые маскируют нежелательный шум. Наушники не убирают внешние шумы активно, но маскируют их.

Kokoon EEG Sleep Headphones

image

Наушники содержат встроенные датчики ЭЭГ для слежением за активностью мозга и на основе полученных данных регулируют громкость музыки, затем ее отключают, когда ты засыпаешь, при этом активируют шумоподавляющие схемы, чтобы ничто не мешало сладкому сну. Утром же они аккуратно будят тебя в фазе легкого сна, либо делают это в заданное время,

Воздух

Airing

image

Он помогает осуществлять вентиляцию легких с помощью микровентилятора. Airing — небольшой беспроводной гаджет, размером не больше 5 сантиметров. Через устройство, работающее без подзарядки около 8 часов, фильтруется весь воздух, поступающий в дыхательные пути.

Ожидается, что в будущем 30 штук будут стоить 70 долларов (почти 4 тысячи рублей). «Насос» для дыхания — одноразовый девайс, так как его фильтры засоряются за ночь. Внушительная сумма, но стоит помнить, что их удобнее всего использовать в путешествиях, чтобы не возить с собой увесистые аппараты.

Собрали на Indiegogo около двух миллионов долларов

Вентилятор от Dyson

Dyson Pure Cool Link Air Purifier — очищает воздух и удаляет 99.97% аллергенов и загрязняющих веществ и частиц, размером до 0,3 микрон. В автоматическом режиме мониторит качество воздуха, если он чисты, то всё ок. Если слишком жарко или загрязнено, то очиститель принимается за работу.

Браслеты

DreamOn Sleep

image

Кампания на Indiegogo собрала почти 300 000 фунтов стерлингов от 2300 предзаказов. Браслет на запястье генерирует низкочастотные колебания и «намекает» мозгу на глубокий сон.

Трусы

Skiin

image

Skiin так и сделали. Многие шутили, чтоб спортсмены не теряли фитнес-трекеры или не забывали их надевать, их нужно встроить в трусы.

Робот-обнимашка

Somnox — первый в мире робот для сна

Роботическая подушка Somnox разработана специально для уютных объятий. При этом устройство умеет «дышать». Имитируя звуком и движением спокойное равномерное дыхание, Somnox тем самым буквально усыпляет пользователя.

И, в зависимости от результата, запускает свою успокаивающую функцию, чтобы нормализировать дыхательный ритм пользователя и помочь ему уснуть. Есть встроенная система сенсоров, которая считывает ритм дыхания своего владельца и понимает, спит он, бодрствует или находится в пограничном состоянии.

image

Есть функция «искусственного рассвета» для лёгкого пробуждения: по мере приближения утра подушка начнёт мягко подсвечиваться и усиливать этот эффект. Благодаря встроенным Bluetooth-спикерам Somnox может проигрывать музыку или аудиокнигу (вместо сказки на ночь).

Коконы для сна

image

Можно ставить в офисы или в университеты. Французская Dream Box использует свето(хромо)терапию для тех, кто хочет вздремнуть. Есть 25 предустановленных программ.

Очки чтобы хорошо проснуться, чтобы потом хорошо уснуть

image

Позволяют лучше проснуться, используя разработки NASA в области светотерапии. Умные очки PEGASI — победитель CES Asia. (Мой обзор — "Как перепрограммировать режим сна: 30 дней каждое утро я светил ярким зеленым светом себе в глаза".) Помогают бороться с seasonal affective disorder (сезонное аффективное расстройство).

Вывод

image

Сон — это довольно сложная штука, и починить его одним гаджетом невозможно. Необходимо привести в порядок кучу параметров: физические нагрузки, эмоциональное состояние, питание, температура, влажность, уровень шума, освещенность во время сна и днем (в наших московских широтах есть необходимость в «досвечивании»).

P.S.

Делитесь своими наблюдениями, лайвхаками, опытами и крепкого вам сна.

Теги
Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть