Hi-Tech

Биохакинг, ДНК-тесты и долголетие

Что влияет на продолжительность жизни и как помочь себе быть здоровым.

В закладки

Материал подготовлен при поддержке медико-генетического центра Genotek

Объясняет, как прожить дольше, и при чём здесь генетические тесты.

Валерий Ильинский

сооснователь и гендиректор Genotek

Предприниматель рассказал, как потратил $200 тысяч на команду врачей и специалистов, которые контролируют состояние его здоровья и вносят изменения в образ жизни. Расцвет биохакерства в России начался со статьи Сергея Фаге. А также прописывают ему множество лекарственных препаратов.

И если средневековые методы сейчас кажутся странными, то похожие по уровню доказательности современные методы вызывают восторг у энтузиастов. Задолго до Фаге люди по-разному относились к идее улучшения здоровья и активного продления жизни человека, но у каждого было своё мнение.

Другие вводили в кровь сомнительный коктейль из белков и нуклеиновых кислот, который позволил удлинить теломеры в пределах статистической погрешности. Одни испытывают на себе особые диеты, которые увеличивали продолжительность жизни мышей на 117 дней.

В этой статье я дам несколько советов по продлению жизни, которые подкреплены доказательствами и достижимы для читателей vc.ru.

Чем человек богаче, тем он дольше живёт

Что делать простому россиянину, который зарабатывает в среднем 42 тысячи рублей в месяц и хочет прожить до 100 лет?

Это наблюдается как при сравнении жителей разных государств, так и среди граждан одной страны. Исследования говорят, что вне зависимости от моды и традиций медицины, богатые люди живут дольше.

Живите в стране с более высоким уровнем жизни и зарабатывайте больше других. Совет первый (очевидный).

Персонализированная медицина лучше традиционной

Обилие стандартов оказания медицинской помощи делит людей не по принципу толстых и тонких, белых и черных, а по наличию или отсутствию болезни. Идеи Гиппократа о том, что лечить нужно пациента, а не болезнь, далеко не всегда воспринимаются врачами дословно.

Стандарты создаются на основе статистики эффективности методов лечения: считается, чем больше пациентов в среднем выздоровели, тем лучше метод. Если человек здоров, значит лечиться не надо, больной — надо прописать лекарство. Чем меньше было потрачено денег на лечение при сравнимой доли выздоровевших — тем лучше.

Причём и в случае персонализированной медицины, и в случае биохакинга индивидуализация подхода основана в том числе на генетических особенностях организма. Персонализированная медицина, как следует из её названия, отличается от классической тем, что применяет к пациенту медицинские технологии в зависимости от его индивидуальных особенностей.

Лечитесь не так, как лечится сосед (если он не брат-близнец). Совет второй.

Генетические тесты помогают в постановке диагноза

Результаты ДНК-теста позволяют врачам рекомендовать многие медицинские меры профилактики и ранней диагностики заболеваний. Генетический тест необходим (но недостаточен), чтобы дожить до 100 лет. Пройти тест можно всего за 10-20 тысяч рублей.

Информация о том, какие риски есть в геноме человека — это основа для последующей персонализированной медицины. Американский медицинский регулятор FDA последовательно одобряет массовые генетические тесты для определения рисков рака, болезни Альцгеймера, тромбофилии и многих других.

Сделайте генетический тест перед походом к врачу. Совет третий.

Генетический тест для выявления рисков 150 заболеваний можно сдать в медико-генетическом центре Genotek.

За генетический тест не заплатит наше государство

Увеличение продолжительности жизни означает увеличение доли людей старшего возраста, которые выходят на пенсию. Продление жизни не является экономическим приоритетом государства. В результате либо заканчиваются деньги в пенсионном фонде, либо принимается непопулярное решение о повышении пенсионного возраста.

Кроме самого генетического теста за $150 в расчёт берутся и расходы на последующую медицинскую помощь людям с выявленным генетическим риском. Массовые генетические тестирования позволяют продлить жизнь людей, но каждый дополнительный год жизни человека, не умершего от рака груди, стоит, к примеру, в Испании около $4,5 тысяч.

При этом за генетический тест и профилактику государство платит сегодня, а увеличение продолжительности жизни заметно только через шесть лет.

Если хотите долго жить, привыкайте платить за себя сами. Совет четвёртый.

ДНК-тесты помогают предугадать появление рака

Они позволили оценить эффективность внедрения генетического тестирования для оценки риска разных онкологических заболеваний. В Испании, Дании и нескольких других странах провели похожие эксперименты.

Стоимость первичной консультации обычно составляла €150-300, а генетического теста — €100-200. Здоровым людям, чьи родственники болели тем или иным видом рака, проводили генетический тест и первичную консультацию, по результатам которой разделяли на группы высокого и нормального рисков. Для пациентов с высоким риском врачи назначали регулярные комплексные проверки организма начиная с 25-30 лет, которые стоили дополнительно €50-200 в год.

В сумме расходы на первичную консультацию, генетический тест и последующие скрининги в течение 10-20 лет для пациентов, у которых в итоге выявили рак, составляли от €1000 до €5000. В результате таких программ у пациентов чаще выявляли рак на ранней стадии, что позволяло вылечить его более эффективно. Не такие большие затраты для спасения жизни.

Если не хотите умереть от рака, узнайте генетический риск и начните проходить скрининги. Совет пятый. Ежегодные расходы составят меньше 40 тысяч рублей.

Генетический тест Genotek позволяет определить риск 20 видов онкологических заболеваний.

Принимать препараты, которые подходят генетически

Но своевременно выявлять и лечить депрессию советуют и врачи. Борьба со стрессами и использование антидепрессантов — модное веяние в биохакинге.

Двойное слепое мультицентровое рандомизированное клиническое исследование показало, что пациенты с депрессией, которые сделали генетический тест перед назначением препарата, значительно чаще отвечают на лечение уже в течение 12 недель. Сегодня в инструкциях к 33 препаратам, применяемым в психиатрии, указаны рекомендации и противопоказания в зависимости от результатов генетического анализа.

Поэтому лучше сходить к врачу с результатами генетического теста — тогда светлая полоса в жизни настанет существенно раньше. Как и у многих других лекарственных препаратов, скорость метаболизма антидепрессантов у разных людей отличается и зависит от их генетических особенностей.

Покажите врачу результаты генетического теста до того, как начать принимать препараты. Совет шестой. Это дороже, но эффективнее.

Генетический тест Genotek позволяет определить эффективность и побочные эффекты многих антидепрессантов и еще 140 лекарственных препаратов.

Пить только недостающие организму витамины

С другой стороны, исследование женщин не показало связи между приёмом витаминов, риском рака, сердечно-сосудистых заболеваний или смерти. С одной стороны, исследование показало, что у мужчин, принимающих мультивитамины, снижается риск повторного (но не первичного) возникновения рака.

Определить текущий уровень витаминов можно с помощью простых лабораторных анализов. Авитаминозы могут стать серьёзной проблемой для здоровья, но и избыточное потребление витаминов может быть опасным. Узнав о нехватке какого-либо витамина (в России чаще всего — витамина D), можно обращаться за консультацией к врачу и начинать приём именно этого препарата.

Генетический тест может быть полезен врачу, чтобы скорректировать диету или дозу витамина — он не покажет текущий уровень витамина в организме, но сможет указать на проблемы с усвояемостью.

Вместо приема мультивитаминов за 700 рублей лучше узнать о нехватке конкретного вещества в организме и принимать только его. Совет седьмой.

Резюме:

  1. Чтобы жить дольше и оставаться продуктивным, нужны деньги. Но не так много, как может показаться.
  2. Невозможно лечить всех людей одинаково. Эффективнее и безопаснее принимать те препараты, которые подходят человеку генетически.
  3. Определить риски заболеваний можно с помощью ДНК-теста.

VCDNA19

Промокод для читателей vc.ru, который даёт скидку 50% на все ДНК-тесты в Genotek.

Выбрать тест

09. Лицензия № ЛО-77-01-013110 от 14. 2016

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть